[Erny]

Клёпа (05 December 2012 - 20:58) писал:

10 кг.-это хорошо,если же я буду на тренажерах по 1,5 ч заниматься, то там и останусь... совсем останусь(((((

сорри...у каждого свой путь

[liza]

Erny (05 December 2012 - 22:41) писал:

сорри...у каждого свой путь

Просто похудеть у мужчины и женщины абсолютно разные вещи. И не всем женщинам подходит тренажерка, а уж железо им точно не нужно.

[Клёпа]

Рамзай (04 July 2011 - 10:52) писал:

А как на счет отказа от лифта и почитание лестничных маршей. С 16 этажа и на 16 этаж пару раз за день и прощай излишки веса. Читал, что подъем на 10 этаж заменяет 10 минут тренировок. Без затрат и все под боком. А прибавить еще ходьбу по эскалаторам метрополитена - и полезная нагрузка и пребывание в подземелье сокращает.

Если сердце не шалит, а то насоветуете..К физическим нагрузкам надо относиться разумно, после консультаций с врачами разрабатывается определенный комплекс упражнений(для женщин особенно актуально)

Сообщение отредактировал Клёпа: 06 December 2012 - 19:26